na jakie

Hey :) Mam kilka małych pytanek do organiazatorów: 1) Jakie będą zasady: chodzi mi o łokcie, kolana, slamy, stompy , soccerkicki, skrętówki itd. ??? 2) Ile bedzie rund i jaki czas walk? 3) Czy można bedzie przynieść kamerę cyfrową i nagrywać, a później wrzucić na forum walki, highlight z gali, lub to i to??? Czy nie za bardzo? Mogę też podrzucić [...]

[...] za mną, wiem że jeszcze nie umiem całkiem dobrze ułożyć miski,ale jestem zdziwiona i uważam że to cud ,że przy takiej ilosci jedzenia nadal waga jest taka sama . Spadki jakie odnotowałam ( a mierzyłam sie ze 3 razy)to pewnie w dużej mierze różnica wynikająca z tego ,iż pierwszy dzień pomiarów był dniem przed okresem,trochę napuchnięta byłam. [...]

[...] na potrenigu, dokładniej bez sprzętu nie jestem w stanie zmierzyć - W sumie nie przecze, że cukry mogą przemienić się w tłuszcz w moim organizmie. Chcę po sobie sprawdzić jakie będą rezultaty jej stosowania. Nie mam założena ile % jedzenia ma być "czysta" ile "brudna". Jedynym założeniem jest zgodność BTW i kcal. Będę mierzył wymiary co [...]

a ja tam Biologie lubie, a przynajmniej słuchać na lekcjach bo troche mnie to ciekawi, ale jak mam sie czegoś nauczyć na pamięc w domu to już mi się odechciewa i są oceny jakie są

w obcasach sie wlasnie dobrze tanczy (patrz na tanerki ) tylko kobiety nieprzyzwyczajone i w ogole i nogi sie mecza i bola no moze i tylko na poczatku, ale jednak. a wiadomo jakie sa w wiekszosci dziewczyny, ze wszystkie chcialyby wygladac wyjatkowo i pieknie

koles co miałes na ustnej z anglika rozmówki jaki obrazek bo ja mam to samo co ty trzeba mi wszysstkie informacje na ten temat i jeszcze twoich rówieśników rozmówki jak wiesz jakie mieli mozesz mi napisac

koorwa czy wy cos czytacie na temat odzywiania sniadanie: ten przepis na owsiane platki z rodzynkami bananem i miodem 2jaja gotowane + witaminy multitrecka dorzuc jakies pestki dyni/orzechy,nie za duzo tych prostych wywal rodzyny albo miod 2godziny pozniej: 4 kanapki razowe do tego szyneczka ogorek pomidor cebulka majonez owoce jakies wywal szynke [...]

Cześć, jestem od 2,5 tyg na swoim pierwszym IF. I mam do was kilka pytań. Chce się upewnić, że wszystko robię dobrze ;) Liczę na odpowiedzi od osób które były już na IF i mają większą wiedzę na jej temat. 1. Jak powinno się manewrować oknem żywienia? w 1 tygodniu miałem okno na 4h... teraz mam 3h. Czy to nie jest przypadkiem zbyt szybko? Niby [...]

1. Jak powinno się manewrować oknem żywienia? w 1 tygodniu miałem okno na 4h... teraz mam 3h. Czy to nie jest przypadkiem zbyt szybko? Niby powinno się zaczynać od 5h i obserwować... 5h miałem chyba przez 1 dzień albo przez 2 dni i w sumie nic się nie działo o_0 to przesunąłem na 4 i teraz na 3. Tylko czy taki szybki przeskok nie będzie miał [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] i papryką (+niestety skusiłem się na kilka cukierków – krówek ) 2posiłek (15:00) – 80g ryży białego + 150 g piersi z kurczaka + warzywa (nie pamiętam jakie) 3 posiłek (18:00) – pierś z kurczaka w cieście francuskim z pieczarkami + 1 kaps witamin 4 posiłek (21:30) – 3kromki pieczywa lekkiego z masłem [...]

[...] Nie ma ich dużo w jednej kapsułce z racji, że jest aż tyle tych składników, a kapsułki Aminostara nie są wielkie, ale dawka wieczorna 6tabletek myślę że swoje robi. Ja jakie mam odczucia po tym suplemencie – na pewno śpie jak zabity, a miewałem z tym problemy. Poza tym nie miewam skurczów, które przy ciężkich treningach często [...]

[...] dłużej chyba niż 3 miesiące,zostały 2 trudne rzeczy.1:Ta nieszczęsna dieta.Czyli trzymać się tego 2500 kcal 2,5g bialka i 0,8 tluszczy na piardylion % ? 2.Mój trening,czyli jakie ćwiczenia na Split,plan podałem tylko go skorygować i w tym kiedy aeroby,cardio,interwał i co radzisz i inni co o tym myślicie ? Bo kolega z wklejenie tego planu został [...]

no tak a co może byc nie tak? jakie badania powinienem jeszcze zrobić, jakie czynniki mogą wpłynąć jeszcze na libido jak nie testosteron...czuje się dobrze masa stoi, tylko no nie idzie spadek libido to się tak w czasie przekłada? bo na odbloku było ok testa i trena ostatni shot 6 tyg temu... udało się zmartletować przy dobrym porno :D ale ciężko [...]

no tak a co może byc nie tak? jakie badania powinienem jeszcze zrobić, jakie czynniki mogą wpłynąć jeszcze na libido jak nie testosteron...czuje się dobrze masa stoi, tylko no nie idzie spadek libido to się tak w czasie przekłada? bo na odbloku było ok testa i trena ostatni shot 6 tyg temu... udało się zmartletować przy dobrym porno :D ale ciężko [...]

kretke zostaw na pólkach sklepowych http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html jakie efekty mozesz miec po białku??? no kolego to sa uzupelniacze diety jezeli wszystko dostarczasz z żarcia to nie potrzebne Ci żarcie w proszku. co ciężary?? podaj jakimi ćwiczysz w przysiadzie, martwym ciągu (chodź [...]

Trochę to skomplikowane , jakie widełki na np. 2 powtórzenia? Co do ćwiczeń to rozumiem to tak: Robię klatę 3 serie po 12 , 11 , 10 powtórzeń najpierw niejszym ciężarem aby zrobić te 12 powtórzeń potem mogę trochę zmniejszyć żeby zrobić 11 i potem 10 tak? >> dziwne. i na następnym treningu robie 12,12,11 powt. a na jeszcze następnym [...]

[...] - super, Atom - db+. Phoenix bdb. Balkan - a jeszcze nie wiem, ale za jakis miesiac bede wiedzial;) Master - alpha, Scantel i Atom - bdb. Wino tabs - Azolol - najlepsze jakie bralem ja i znajomi - jakosc porownywalna do pierwszego kontaktu z org cetka:) unigen - bdb, Balan - bdb. Dynamic Dev. - praktycznie jak Azolol. Bold - Scantel i Alpha [...]

[...] co lepiej wybrac: 1. Cypio: Atomic labs/PMP 2. Tren A: Atomic labs/PMP Cypio oba powinny byc git, choc ostatnie serie atoma kulay cos. Tren PMP. winko balkana klepie? jakie dawki waliliscie chlopy? bo chce dorzucic do cyklona Działa dobrze. Śmiało można dalej inwestować. Nikt mi nie odpowiedział, jak tam tren ace z BR sie spisuje wie ktoś? [...]

pharm chemical dziala elegancko jesli chodzi o propa lub enana.ja teraz bije propa 50mg/20ml.coprawda poszedl dopiero pierwszy strzal ale kolega wczesniej bil i zadowolony jednak jest troche bolesny ale da sie siasc na tyłku:) Mozecie mi powiedziec w jakie npp celowac teraz? Alchemia godna polecenia?